Síndrome metabólico y alimentación: qué dice la evidencia médica
El síndrome metabólico afecta a millones de colombianos. Qué cambios en la alimentación reducen el riesgo cardiovascular según la evidencia actual.
Leer artículo → HerramientasCalculadora nutricional para Colombia: cómo calcular tus requerimientos reales
Calcula tus requerimientos de proteína, hierro y calcio con datos calibrados para Colombia. Cómo funciona y qué significa cada número.
Leer artículo → Método EquilibraAlimentación saludable sin contar calorías: el enfoque por nutrientes
Contar calorías no funciona a largo plazo. El enfoque por nutrientes es más preciso, más sostenible y más útil para mejorar tu salud.
Leer artículo → Nutrición con evidencia¿Cuántos huevos se pueden comer al día? La respuesta con evidencia
El huevo es el alimento más malinterpretado de las últimas décadas. Qué dice realmente la evidencia sobre el colesterol y cuántos huevos puede comer una persona sana.
Leer artículo → Mitos y evidencia¿La fruta engorda? El problema no es la fruta — es cuándo y cómo la comes
La tendencia keto demonizó la fruta por su fructosa. La realidad es más específica: qué frutas colombianas convienen, cuándo y en qué formato.
Leer artículo → Sistema de saludAlimentación y sistema de salud en Colombia: la capa que falta
Las enfermedades crónicas representan más del 70% de las muertes en Colombia. Por qué el sistema no tiene capacidad instalada para la prevención nutricional y qué puede hacer la teleorientación.
Leer artículo → EmpresasAlimentación de empleados y productividad: por qué el bienestar cosmético no mide nada
La alimentación afecta ausentismo y rendimiento de forma directa. Cómo pasar de una charla anual de nutrición a una intervención con impacto medible.
Leer artículo → InversiónInvertir en healthtech latinoamericano: un marco para separar el ruido del valor real
El healthtech latinoamericano tiene mucho ruido y poca profundidad. Un marco para evaluar defensibilidad, modelo de ingresos y riesgo de escala antes de entrar.
Leer artículo → HerramientasCómo mejorar tu alimentación sin dieta: lo que cambia cuando tienes visibilidad real
Autonomía alimentaria no es saber todo sobre nutrición. Es tener datos propios sobre lo que comes. Cómo hacerlo sin dieta, sin contar calorías y sin un profesional asignado desde el primer día.
Leer artículo →